適切な下着を選択して肩こり解消

実際に計測してもらって下着を買いましょう

自分に合った下着を見つける

　特に、バストが大きめな方、自宅で着替えているとき、ブラジャーを外すと肩が楽になる、と感じる方は、下着が適切でない可能性があります

　百貨店や専門店で、実際に計測してもらって下着を買うことに抵抗を感じる女性が多いことは確かです。けれど、不適切な下着が肩こりを招いているのであれば、きちんとサイズを測ってもらい、試着をして体に合った下着を見つけることが、肩こりの解消につながります。

　また、下着売り場や専門店にいるスタッフは、下着の選び方や付け方についてアドバイスもしてくれますので、一度下着専門店に足を運んでみてはいかがでしょうか。

下着による締め付けも、ほどほどに

　下着で締め付ければ、確かに体型の矯正にはなるかもしれませんが、それで肩こりを起こしても疲れますよね。

　実は、下着で体を締め付けていると、その部分の筋力が極端に低下していくって、知ってますか？　下着で体を締め付けていると、筋肉が働かなくても体を支えていることができてしまうので、筋肉が働かなくなるため筋力が落ちるんです。すると、下着を外した時にぎっくり腰や腰痛を起こしたり、体のバランスが崩れたりと、肩こり以外にも多大な影響を及ぼします。

　体型を気にするのは女性としては当然のことと言えるかもしれません。けれど、それもほどほどにしましょう。