体験談：ヨガで肩こり解消！回らなかった首も改善（1/2）

ヨガで肩こり解消！回らなかった首も改善 20代女性/H.N.さん
症状：肩を突き刺すような痛み、頭痛も。
施策：ヨガ
特に効いたもの：ヨガ

「ヨガ」本当にオススメです

　現代社会って「ストレス社会」というコトバが生れるほど、ストレスが多いですよね。毎日毎日、からだと心に負担がかかって、そのせいで肩こりに悩んじゃう方、きっと多いんじゃないかな。私もそんな風に、肩こりでとても困っていた一人です。

　でも、おととしの冬の日、あるものと出会ってから、今はすっごく調子がいいんです。それは「ヨガ」。本当にオススメです。

卒論、就活、ストレスの日々

　その頃、私は本当に肩こりで苦しんでいました。

　おととしは、私の大学卒業の年。卒論に追われ図書館に通い、就活に追われ面接会場に向かう……という毎日。つまり、肩に負担がかかることばかりしなければならなかったんです。

　パソコンに向かう姿勢もあまり良くなかったんだと思います。本やパソコンに向かう他は、慣れないスーツを着込む日々で、体だけではなく心もグッタリでした。教授に叱られたり、就活に行き詰まったり、精神的にも苦しくて、肩に力が入ることもしょっちゅうで。いつもグッタリしてるから、あまり上手にストレス解消もできずに、あんまりぱっとしない毎日を過ごしていたんです。

　これに加えて、女性ホルモンが低いのなんのって！コレも多分、ストレスが原因だったんですが、毎回生理の前になると頭はぼんやり、体は冷える。血の巡りが悪すぎて、肩から腰にかけてはガチガチだったんです。

肩を突き刺すような痛みと、そこからくる頭痛

　そんなこんなで、肩こりは毎日ひどくなっていく一方。初めは「肩が重いな……」という位だったのが、少しずつ、肩を突き刺すような痛みに変わっていきました。夏が終わり秋が来て、冬になり……気温が下がっていくごとに、私はどんどん、肩こりとそれからくる頭痛にも悩まされるようになったんです。