体験談：肩こりに効く魔法のボタン（1/2）

肩こりに効く魔法のボタン　20代女性/T.N.さん
症状：肩に何かがのってる、寝ても苦しい、内臓まで圧迫される感じ
施策：つぼ押し、机・椅子・PCの高さの調整、ヨガ、ストレッチ、体操、高反発枕、水泳
特に効いたもの：上記を実施し、肩こりにならない習慣を身につける

これが肩こりか！

肩こり暦15年の中堅です！よろしくお願いします（＾-＾）

「これが肩こりか！？」と自覚したのは中学生のときです。勉強しすぎたかもしれません・・・（笑）

以後、高校、大学、仕事して現在に至るまで、肩こりと長いお付き合いをしています。。。 それからあれこれ調べたり試したりして、絶対おすすめしたいのが、

“腕にある一個のつぼ押し”
“机・椅子・PCの高さの調整”

この2つです！！

つぼは『手三里（てさんり）』と言うらしいです

まず“腕にある一個のつぼを押すこと”について。
場所は、肘を下にして腕を曲げると、曲げたところにしわができますよね？
そのしわの真ん中から手首の方に指三本分ずれたところにあります。

“つぼ”は、うまく探せないので自分でやるのはいやなのですが、これは押すと気持ちいいのですぐわかります！後から調べたところ、『手三里（てさんり）』と言うらしいです。

これは誰に教えてもらったのかは覚えていないのですが、でも、教えてもらったそばから効きました！その時は、「肩が重いな〜」くらいだったのですが、痛みまで出てしまったときにも緩和してくれます。たとえば、仕事中に痛く痛くてしかたがないけどやらなくてはならないとき、この“つぼ”を押せば乗りきれます。

そもそも“つぼ”は、全身にたくさんありますよね？
肩こりの“つぼ”もこれだけではなく他にもあります。
でも、とにかく“つぼ”の場所が把握できない！覚えきれない！ですよね。

一応、いろいろ本を見てやってみましたが、
「即効性あり！」「簡単！」「ながら押し可！」←意味：別なことしながらでもできること。
で今もずっとお世話になっています！

その後・・・、
就職して、はじめ立ち仕事だったのですが、物を運んだり帳簿をつけたりで肩こりの日々が続き・・・相変わらず「ながら押し」してしのいでいました。

大人になったので、たまには、サロンに出かけることもあります。
足つぼ、マッサージ、ソフト整体、エステ・・・と、さすがにプロにやってもらえばスッキリしますし、癒されますよね！でも、ここでも“足つぼ”に軍配が。余談ですが、肩こりだけではなくて全身軽くなりますし、何より足が細くなる！！から好きです。。。（＾-＾）

肩こり人生最大のピンチ

と、そんなある日、本社に異動になって、肩こり人生最大のピンチを迎えました！
はじめてのデスクワークです。

　・肩に何かがのっているようだ（←というか何かにとりつかれているようだ）
　・激痛
　・体全体が重い
　・何もしたくない
　・頭痛
　・寝ていても苦しい
　・内臓まで圧迫されている感じ

例の“つぼ”も瞬間的にしか効いてくれない・・・
何か他の病気かと思って、病院にまで行きました。
結果は、ご想像通り単に“肩こり”でした・・・。

病院では、入浴や、適度な運動をするように言われ、視力が悪いのも肩こりの原因になるけどどうかなど聞かれ・・・そして、薬をもらって帰りました。この薬はよかったですよ。効いている間は楽でした。でもその後は逆戻りです（-_-）

それから、眼科に行きました。
コンタクトなのですが、視力を測りなおしてみようと考えたのです。その時は、特に問題なしでしたが、それ以来少なくとも半年に一回は検診も兼ねて視力検査をしています。実際には適正だったのですが、一般的に因果関係があるといわれているので念のために！