肩こり解消の秘訣は「体質改善」（1/2）

肩こり解消の秘訣は「体質改善」　30代男性/河傳さん
症状：肩こり
施策：クエン酸
特に効いたもの：クエン酸

肩こり解消の秘訣は「体質改善」

肩こりを感じるようになったとき、多くの人達が「マッサージ」や「ストレッチ体操」などを実践するのではないでしょうか？

今も昔も、肩こりと言うと、これらの方法が思い浮かびます。
しかし、肩こり解消の秘訣は、もっと別なところにあります。
それは「体質改善」です。

人間、同じような環境のなかで生活しているにもかかわらず、肩こりを感じる人と感じない人がいます。

逆に、肩こりを感じている人よりも、さらに肩こりを促すような生活環境なのに、全く肩こりを感じない人もいます。これこそが「体質の差」と言えるものです。

つまり、肩がこる人は、肩がこらない人の体質を手に入れる、ということが肩こりを解消するうえでの最大のポイントなのです。

それでは、肩がこっている人が症状を緩和するには、一体どうすれば良いのでしょうか？

世間には星の数ほどの情報が流れていますが、そのなかでも私自身が体験し、尚且つ万人向けだと思われる肩こり解消法について、次項から説明していきます。

肩こり体質改善で欠かせないポイントとは？

肩こり体質の人が、治療施設にて肩こり治療を行なったら症状が改善された。
しかし、治療の効果が長続きせず、肩こりが我慢できなくなるたびに治療施設を訪れ、その費用も馬鹿にならない。

このような経験を持つ人は、世に数え切れないくらい存在することでしょう。
もちろん上記の例は、肩こり体質自体が改善されていないために起こるものですが、では肩こり体質を改善するには、どうすれば良いのでしょうか？

肩こり体質を改善させるうえで欠かせないポイントは、「お金と時間がなくても実行可能で、尚且つ継続するのが苦にならない」ことです。
この一つでも欠けてしまえば、多くの場合「三日坊主」で終わってしまうのです。

そこで、継続させることが苦にならない肩こり解消法として、「クエン酸の飲用」を提案します。
このクエン酸の飲用は、私自身が実際に体験し、「肩こりが解消された」という確信を材料に提案しています。

世に、経験・体験に勝る事実は存在しません！
たとえ、世間でどれだけ良いと言われる情報があったところで、自分自身が体験していなければ、嘘か本当かの区別はつきません。

当然、人に勧めても説得力が弱く、「そんなに良いなら、あなたは試したの？」などと言われると、返答に困ることでしょう。
この方法は、私が体験したからこそ、確信を持って皆さんにオススメすることができる方法なのです。

肩こり解消・クエン酸のメリット

そもそもクエン酸というのは、「レモン」や「梅干」に含まれる酸味成分のことです。
よく、「疲労回復にはレモンや梅干が良い」という情報がメディアで流れていますが、
この疲労回復の秘密が、酸味成分である「クエン酸」です。

クエン酸を摂取すると、疲労をこまめに回復させることにより、疲労が肩に蓄積した状態である「肩こり」の発生を防ぐのです。

このクエン酸の飲用により、今はまだ肩こりを感じていない人の場合、将来の「肩こり予防」になります。
そして、現在において肩こりに悩んでいる人の場合では、症状を徐々に和らげてゆき、肩こりになりにくい体質改善が可能となります。

ちなみに私の場合では、不愉快な肩の痛みを感じていましたが、クエン酸を毎日飲用することで、完璧ではありませんが、かなり症状が楽になりました。

また、クエン酸の他にも様々な健康食品にはまり、多いときで20種類以上、朝・昼・晩の1回あたりで、手の平で鷲つかみにするほどの量を服用していました。

そして、このとき私が確信できたことが、「本当に良い商品を求めると価格も高価になるが、高価な商品が全て良いわけではない。反面、探せば安くても良い商品はある」ということでした。

実際、私自身も月1万円以上の健康食品も服用し、肩こりは少し良くなりました。
ですが、クエン酸の場合でも、これと同等の体感が得られ、価格的にもクエン酸のほうが圧倒的に安いので、私は皆さんにクエン酸を勧めたいと思います。

肩こり解消に役立つ食品とは？

食べ物の味覚といえば、甘味、酸味、塩味、苦味などが代表的ですが、肩こり解消に役立つ味覚は「酸味」です。
つまり、酸っぱいものを毎日の食生活に摂り入れると、肩こりになりにくい体質に近づけるのです。

酸っぱいものでは、「酢」を筆頭に、「レモン」や「梅干」などが有名ですが、ここでは、「レモン」と「梅干」に焦点を置いて説明していきます。

クエン酸粉末よりは高上がりですが、毎日レモンを摂取するという方法もあります。
まあ、じかに食べても舌が痛くなるでしょうから、搾った汁を水で薄めて「レモンジュース」にして飲むのがベターです（クエン酸より美味）。
尚、お酒を飲む人ならば、焼酎に混ぜて飲むのも良いです。

疲れたときには梅干が良いと言いますが、肩こり解消にも役立つ食品です。
ただし、梅干を食べ過ぎると、今度は塩分過多となるので注意してください。
理想的には、梅干を補助的なモノに捉え、クエン酸やレモン、酢などをメインとして肩こりに良い食品をとるのがベストです。